Фитнес и информционный этап
Мозг, как хорошо саморганизованная система, способен к постоянному усовершенствованию. Это позваляет нам духовно расти и совершествоваться. Поскольку человек независимо от возраста может научиться эффективно думать, лучше запоминать, творить, то может и овладеть методом улыбкотерапии. И вызывать в мозгу выделение большого количества гормонов радости подвластно каждому.
Итак, как же сделать улыбку и сопутствующее ей хорошее настроение образом жизни ?
На основании теоретических разработок и проведенных эксперементов ученые разработали методику, которая несмотря на свою простоту, достаточно быстро дает хорошие результаты. Она прошла проверку временем и опытом. Методика улыбкотерапии хорошо дополняет все виды психотерапии и систем оздоровления. Ее можно применять при лечении неврозов, психисоматических заболеваний, и даже для восстановления супружеских взаимоотношений.
занимайтесь с умом
Условно методику разделили на семь этапов.
1. Этап информационный.
На этом этапе ВЫ собираете всю информацию, которая имеет отношение к данной проблеме : пословицы, анекдоты, басни и тосты. Тосты, кстати говоря, имеют особый заряд доброжелательности, а на Кавказе. например, каждый тост представляет целое эпическое произведение (вспомните фильм "Кавказская пленница").
Русские пословицы тоже кладезь мудрости и дают всегда доброжелательный ответ на многие вопросы. Чего стоят такие :
Шутка минутка, а зряжает на час.
На красивого глядеть хорошо, с веселым жить легче.
Почти у каждого человека за жизнь накопилось великое множество комических ситуаций, не поленитесь запомнить их, а некоторые и записать. Старайтесь вести дневник веселых историй, над некоторыми шутками можно смеяться десятилетиями...
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
